Stres ile nasıl başa çıkabiliriz? Stresle başa çıkmak için fiziksel egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek, düzenli uyku ve dinlenmek, insanlarla iletişim kurmak, sosyal bağları sürdürmek, geçmişe veya geleceğe odaklanmak yerine ana odaklanmak, anın tadını çıkarmaya çalışmak ve rahatlamayı öğrenmek uygulanabilecek yöntemlerden bazılarıdır. Üzülmek nasıl bir duygu? Üzüntü, duygusal bir ifade biçimidir. Mutluluğun tam tersi olarak düşünülebilir. Bu duygu, insanlar kötü bir olay yaşadıklarında veya böyle bir olaya maruz kaldıklarında sıklıkla yaşanabilir. Bu duygu, ayrılıklar veya cenazeler sırasında baskındır. Anksiyeteyle nasıl baş edebilirim? Kaygı nedir? Kaygıyla başa çıkmanın 10 doğal yolu Sigaradan uzak durun Diyetinize dikkat edin Bunalmış Düşüncelerinizi kağıda dökün Sinir…
Yorum Bırak